Vad har då miljöförstöring med målning av mandalas att göra? Bortsett från att det börjar med m? Ja, det kan man verkligen undra.
Vi känner alla till vad miljöförstöring är. Man talar ofta om det: växthuseffekten, extrem torka, översvämningar, jordbävningar, tsunamis... listan kan göras lång.
Men jag skulle vilja slå ett slag för den "inre" miljöförstöringen.
Ett litet exempel för att illustrera vad jag menar: Häromåret när jag satt på tåget, hördes från sätet bakom mig hög musik, bas och trummor som måste ha dånat in i öronen på personen i fråga. Stackars hjärna, tänkte jag då. Vilken stress-situation! Vilket slitage på nervsystemet! Visserligen har jag själv nu börjat att sent på kvällarna plugga in iPoden i mina öron för att dansa och andas! Ju högre musik, desto högre blir jag. Naturligtvis genom en kombination av musik, andning och rörelse.
Hjärnan fungerar både som en kemisk fabrik och som ett elverk där miljontals elektriska signaler avfyras varje sekund och där hormoner och andra kemikalier forsar ut och in i celler och runt i blodomloppets olika kärl. (Ja, jag vet att jag uttrycker mig väldigt luddigt och ofullständigt!)
Ett annat exempel på inre miljöförstöring är allt som vi bombarderas av via våra media. Våld, fysiskt och psykiskt, både som verklighet i våra nyhetssändningar och i form av underhållning. Vi borde alla slänga ut teven eller åtminstone ta en rejäl “mediafasta” då och då! (Lika bra att vara rejält provokativ men faktum är att jag har inte haft teve på snart tio år.)
När vi blir deppiga tröstar vi oss kanske med att äta skräpmat och godis som ytterligare påverkar (och försämrar) hjärnans kemiska balans. Inre miljöförstöring!
Nog vill väl de allra flesta av oss leva i en bättre värld? Nog vill väl de allra flesta av oss leva i harmoni med oss själva och med vår omvärld? Och visst har vi väl hört, nästan till leda, att om vi ska kunna förändra världen, måste vi börja med att förändra oss själva.
Ett litet steg på vägen kan vara att måla mandalas.
Mandala är ett ord på sanskrit som betyder “cirkel, centrum, magisk ring”.
Man målar eller tillverkar mandalas inom många olika religioner som ett hjälpmedel att finna sitt inre centrum, sin inre kraft. Ett exempel på detta finns inom tibetansk buddism, där man tillverkar mycket stora mandalas med hjälp av färgad sand enligt gamla traditionella mönster där varje figur är en symbol för något större, bortomliggande och outsägbart. När den är färdig och man har mediterat eller utfört olika ritualer, sopas sanden ihop till en grå hög och slängs, helst i någon helig flod, för att illustrera livets illusion och förgänglighet.
Ofta består en mandala av en cirkel där det inre i cirkeln kan symbolisera människans inre och det yttre den yttre världen. Genom att skapa egna mandalas kan man alltså lära känna sig själv.
Att måla mandalas behöver inte vara knutet till någon religion.
Här i västerlandet började psykologen CG Jung måla mandalas efter sin brytning med Freud. Det sägs att han under tio års tid målade en varje dag för att bearbeta olika känslor. Han använde också metoden i sitt terapiarbete med patienter.
Man kan få utlopp för starka, kanske förbjudna känslor som kan vara svåra att uttrycka med ord. Att måla mandalas hjälper en också att komma till ro i det inre, att låta hjärnan få vila. Dessutom är det väldigt roligt.
De två bilder jag har med är dels en mandala jag målat efter en tibetansk gammal förlaga med bara små egna förändringar, dels en fri egen komposition.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar